Cerceau de Tonification pour un ventre plat

L’été approche, les échéances sont là, et votre obsession est d’avoir un ventre plat, pourquoi pas. Dans ce cas, oubliez toutes les potions magiques et tournez-vous vers cet instrument vintage et moderne à la fois, le Gym Hula-Hoop, appelé aussi cerceau de tonification, la tendance de cette année.

Embellir sa silhouette avec le cerceau fitness

Le cerceau de tonification n’est pas un cerceau comme nous en avons connu dans notre jeunesse pour faire du hula-hoop. Ici, il est question de sport, pour tonifier les abdominaux, sans oublier les fesses et les jambes.

Le cerceau fitness pèse 1,9 kg, mais il existe des modèles plus légers pour démarrer, à moins de un kilo ou à 1,4 kg notamment.

Vous avez des enfants ? Alors, ce produit est parfait pour un exercice ludique avec les enfants, tout en travaillant sur les effets néfastes de la grossesse sur votre corps.

Le montage est d’ailleurs un jeu d’enfant tellement il est simple de constituer son anneau sportif, cela fonctionne par un système de clips.

Le meilleur produit selon nous pour commencer

cerceau de tonification pour débutanteLe Gym Hula-Hoop de Domyos Décathlon : cerceau gym pilates hoop Domyos.

91 cm de diamètre et 0,9 kg.

Très confortable, avec sa mousse qui entoure le cerceau. Entretien simple avec un rinçage à l’eau claire après usage.

Conseils d’utilisation

Premier petit mais utile conseil : écartez-vous de vos meubles car on sous-estime souvent l’envergure du mouvement. La fréquence d’utilisation pour obtenir un vrai résultat serait d’environ une dizaine de minutes chaque jour.

Vous placez le cerceau de tonification autour du bassin, vous le lancez et hop c’est parti pour une séance ludique de hula-hoop. Pensez à bien respirer de manière constante, et si possible essayez de contracter vos abdominaux pour une plus grande efficacité.

Sur Amazon, vous trouverez des produits tout à fait identiques en termes de propriétés et à bon prix. Voyez le lien ci-dessous.

cerceau de tonification pas cher

 

Vidéo pour vous montrer comment travailler avec votre hula-hoop :

Le cerceau, de par sa grande taille et son poids négligeable, doit aussi vous permettre de faire d’autre exercices d’étirement. Par exemple en tenant le cercle à bout de bras. Ou encore, cercle posé au sol, vous êtes sur une jambe, une jambe en l’air et un bras tendu posé et tenant le cerceau ; votre corps dessine alors un T.

Maintenant, vous savez comment être dans la tendance pour gainer votre corps et gagner en souffle et endurance. A titre indicatif, une heure d’exercice ludique avec votre cerceau de tonification vous fera perdre 600 calories, alors pourquoi s’en priver ?

Cerceau de Tonification pour un ventre plat
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