Cerceau de Tonification pour un ventre plat
L’été approche, les échéances sont là, et votre obsession est d’avoir un ventre plat, pourquoi pas. Dans ce cas, oubliez toutes les potions magiques et tournez-vous vers cet instrument vintage et moderne à la fois, le Gym Hula-Hoop, appelé aussi cerceau de tonification, la tendance de cette année.
Embellir sa silhouette avec le cerceau fitness
Le cerceau de tonification n’est pas un cerceau comme nous en avons connu dans notre jeunesse pour faire du hula-hoop. Ici, il est question de sport, pour tonifier les abdominaux, sans oublier les fesses et les jambes.
Le cerceau fitness pèse 1,9 kg, mais il existe des modèles plus légers pour démarrer, à moins de un kilo ou à 1,4 kg notamment.
Vous avez des enfants ? Alors, ce produit est parfait pour un exercice ludique avec les enfants, tout en travaillant sur les effets néfastes de la grossesse sur votre corps.
Le montage est d’ailleurs un jeu d’enfant tellement il est simple de constituer son anneau sportif, cela fonctionne par un système de clips.
Le meilleur produit selon nous pour commencer
Le Gym Hula-Hoop de Domyos Décathlon : cerceau gym pilates hoop Domyos.
91 cm de diamètre et 0,9 kg.
Très confortable, avec sa mousse qui entoure le cerceau. Entretien simple avec un rinçage à l’eau claire après usage.
Conseils d’utilisation
Premier petit mais utile conseil : écartez-vous de vos meubles car on sous-estime souvent l’envergure du mouvement. La fréquence d’utilisation pour obtenir un vrai résultat serait d’environ une dizaine de minutes chaque jour.
Vous placez le cerceau de tonification autour du bassin, vous le lancez et hop c’est parti pour une séance ludique de hula-hoop. Pensez à bien respirer de manière constante, et si possible essayez de contracter vos abdominaux pour une plus grande efficacité.
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- 【Conception de vague unique】： Peut parfaitement s'adapter à votre taille et offre un soutien coussiné à votre corps pendant l'exercice et fournit une pression de massage efficace sur votre taille sans vous blesser ni ressentir de douleur excessive.
- 【Matériel de sécurité】： Hoola hoop est composé de mousse EVA souple de haute qualité améliorée et d'un noyau en plastique durable, respectueux de l'environnement et 100% non toxique, qui est doux et agréable pour la peau et peut protéger efficacement votre taille pendant l'utilisation.
- 【La taille parfaite pour les adultes et les enfants est réglable】: Tout le monde dans votre famille peut profiter des mêmes produits sans avoir à dépenser de l'argent supplémentaire pour acheter plus de cerceaux. Le cerceau de sport peut être ajusté à 6 diamètres assemblés de 75 cm, 7 diamètres assemblés de 85 cm et 8 diamètres assemblés de 95 cm.
- 【Conception portable et détachable】 Le cerceau Hoola se compose de 8 pièces détachables, faciles à assembler, à démonter et à transporter. Ainsi, peu importe que vous soyez sur la pelouse, la plage, la salle de sport, n'importe où pendant votre voyage, vous pouvez rapidement assembler et utiliser des cerceaux pour brûler des calories à tout moment, n'importe où.
- 【Choix d'exercice parfait】 Hoola hoop est un exercice de perte de poids intensif et efficace. Une utilisation à long terme peut non seulement brûler des calories et réduire la graisse corporelle, mais aussi exercer vos muscles, renforcer la coordination de votre corps et façonner votre corps mince et sain.
Vidéo pour vous montrer comment travailler avec votre hula-hoop :
Le cerceau, de par sa grande taille et son poids négligeable, doit aussi vous permettre de faire d’autre exercices d’étirement. Par exemple en tenant le cercle à bout de bras. Ou encore, cercle posé au sol, vous êtes sur une jambe, une jambe en l’air et un bras tendu posé et tenant le cerceau ; votre corps dessine alors un T.
- ????Faire du sport à domicile : Vous voulez être en mesure de faire de la remise en forme à la maison alors ce cerceau hula hoop fitness est vraiment l'idéal. Equipez-vous avec ce cerceau pour joindre la tranquillité de votre maison et le plaisir de faire du conditionnement physique.
- ????Silhouette parfaite : Ce cerceau fitness hula hoop avec son système d’amortissement permet d’offrir une silhouette parfaite, Il affine la taille, aide à brûler des calories, tout en procurant un effet relaxant à son utilisateur. Il est conçu de façon à fournir également une utilisation agréable et confortable, soulageant la douleur en solidifiant les abdominaux et le dos.
- ???? Utilisation facile : Pour rendre votre expérience fitness agréable et unique, il fallait surtout rendre facile l’utilisation de ce cerceau. Nous l’avons adapté aux débutants, facile au montage, simple et intéressant pour vos exercices de fitness et d'amincissement. Après utilisation, vous pouvez le ranger tout simplement dans un sac ou un lieu dédié.
- ???? Taille et poids ajustable : Composé d'éléments détachables contrairement à un cerceau normal, le design de ce Hula Hoop minceur permet à chaque composant d'être fermement relié les uns aux autres. La manipulation est très simple. Bien entendu, vous pouvez également régler le cerceau en fonction de la taille qui vous convient afin de l'adapter à vos souhaits.
- ☑️Boule de gravité : Le cerceau de fitness possède une boule de gravité permettant d’ajouter davantage d’effet à votre exercice de fitness. Vous devez juste tourner le cerceau pour faire glisser la balle plusieurs fois selon la trajectoire d'inertie. Vous pouvez aussi ajuster le poids du ballon en fonction de l'entraînement. vous pouvez régler le poids de la balle de gravité avec la quantité d'eau en fonction du niveau souhaité.
Maintenant, vous savez comment être dans la tendance pour gainer votre corps et gagner en souffle et endurance. A titre indicatif, une heure d’exercice ludique avec votre cerceau de tonification vous fera perdre 600 calories, alors pourquoi s’en priver ?
Documentez-vous encore plus grâce à Fitness Magazine
Sculpter son corps demande parfois bien plus d’effort que les exercices d’un cerceau de tonification appelé aussi cerceau fitness. Il faudra vous intéresser à d’autres méthodes et d’autres appareils de fitness. Pour cela, nous recommandons sans hésiter le site Fitness magazine, qui se présente en plusieurs parties.
Cadio-Fitness
Vous y trouverez un guide du vélo elliptique, un comparatif des tapis de course et un autre guide d’achat pour choisir le meilleur rameur, outil cardio-fitness le plus redoutable. Des conseils pour sculpter vos fesses ou encore la présentation de la méthode Burpee devraient vous plaire également.
Musculation et alimentation
Le reste du site développe la musculation plus en détail. Les règles à suivre pour choisir que prendre pour augmenter sa masse musculaire plus facilement. Quels sont les différents appareils qui permettre de muscler telle ou telle partie du corps. Ou encore les barres protéinées recommandées si vous cherchez un bon complément alimentaire à vos exercices.
Maintenant, quelques soit le niveau d’intensité dont vous avez besoin pour faire du sport à la maison ou en salle de sport, vous n’aurez plus d’excuse. Notre conseil est de mixer les méthodes. Alterner les périodes d’entretiens légers, comme avec ce cerceau fitness notamment, avec des périodes plus intenses sur un vélo ou un rameur pour transpirer au maximum.